お子様連れも大歓迎です。

こんにちは、千葉県野田市みずき"プライベート空間のログハウス"心も体も癒す「ナチュラルみずき整骨院」の飯田です。

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前回の記事で捻挫のしやすい部位として、指・手首・肘・肩・股関節・膝・足首・首・腰と書きましたがそれ以外にも稀になってしまう関節がいろいろとあるんです

例えば、胸にある胸骨

この胸骨柄と胸骨体の間にある胸骨角。ここはあまり動かない関節があるんですが、稀に捻挫をします。
僕もなったことがありますが、原因は不明でした
当時は確か高校生ぐらいだったの思いますが、急に痛くなって近くの接骨院にお世話になった記憶があります・・・。


胸骨と鎖骨がくっついている関節「胸鎖関節」が稀に捻挫を起こします。
鎖骨と肩の関節「肩鎖関節」は比較的捻挫を起こしやすいですね。


骨盤の「仙腸関節」も捻挫になりやすい関節です。
良く走る・良くジャンプをする部活で起こりやすいです


足には思っているより多くの骨が合わさっている為、沢山の関節が存在しています。
↑の画像は全部関節です
この関節全て捻挫する可能性があります。
足は足首以外にも捻挫するポイントは盛りだくさんです

当院のインディバで捻挫の治りを早くしてみませんか？
素晴らしい日常生活と、最高のパフォーマンスでの運動をしていい日々を過ごしましょう

本日もお読みいただきありがとうございました。

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捻挫とは、関節があらぬ方向に曲がってしまったり、いつも曲がる以上に曲がってしまったことにより靭帯が伸びてしまう事です。

やはり捻挫で印象的なシーンとしては、画像の「スラムダンク」のゴリが足首の捻挫をしてしまった時ですね

練習中・試合中・日常生活で指・手首・肘・肩・股関節・膝・足首・首・腰が捻挫をする部位ですが、中でも手首・足首・指は比較的捻挫がしやすい場所です。

・転んで手をついた→手首の捻挫 / 指の捻挫
・階段を踏み外した→足首の捻挫

と言ったように、本当に簡単に捻挫というケガをしてしまうんです。

捻挫をしたら「気合い・根性」では絶対に治ることは無いので、「練習をやってれば治る！動いてれば治る！」っていう考えは絶対にやめましょう。

痛い時にはまず"RICE処置"をしましょう
■Rest（安静）
■Ice（アイシング）
■Compression（圧迫）
■Elevation（挙上）

これをするだけで治りが変わります。

ひどい捻挫の場合は松葉杖が必要な位の痛みが出る場合もあります。
骨折より時間がかかる場合もあります。

捻挫だからと言ってあまり軽く考えずに、しっかりと治して日常生活・運動に復帰しましょう

早く治して、日常生活・運動に復帰したいという方いらっしゃいませんか？
そんな時には当院の"インディバ"が有効ですよ

"インディバ"は「深部加温モード」もありますが、別のモードで「非熱モード」という物があり炎症を取り除いてくれるという機能があります。
しかも炎症を取り除いてくれて上に幹細胞にも働きかけて治癒を促すことが可能な為、自然治癒よりも圧倒的に早く復帰する事が出来ます。

炎症の期間は受傷後5日間と言われているので、それを過ぎれば治る期間に入って行くため6日目から温熱治療が出来るので「深部加温モード」を使用して、一気に血液循環を良くして治してしまうのをオススメしています。

捻挫でお困りの方、是非当院へご相談ください。

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肩こりに悩まされている方は非常に多いですよね、老若男女にみられる症状です。

日常生活で自覚症状の中で肩こりは女性は1位/男性は2位となっています。
まさに自覚症状のチャンピオンですね
(女性1位肩こり/2位腰痛/3位関節の痛み・男性1位腰痛/2位肩こり/3位せきやたん)

↑の画像でもありますが、肩こりに関与する筋肉は・・・
・僧帽筋
・頭半棘筋
・頭・頸板状筋
・肩甲挙筋
・棘上筋
・菱形筋

起こる4大原因としては・・・
・同じ姿勢
・眼精疲労
・運動不足
・ストレス

・「同じ姿勢」＆「眼精疲労」はやはりパソコンですね
パソコンをしていると仕事でも遊びでも時間を忘れて没頭してしまうので途中で休憩をするのを忘れがちです。
パソコン作業中は頭が若干まえかがみになってしまい、頭の重さを首と肩だけで支えなくてはならなくなる為すごく肩こりが起こりやすくなります。

しかもパソコンをしている時間が長ければ長いほど、多ければ多いほど肩こりが進行していき、ひどくなると頭痛・吐き気と言った症状まで現れる場合もあります。

途中で休憩をとり、ゆっくり肩や首を動かして血液の循環を少しでも良くしましょう。

眼精疲労も同時に起こりますので、良くまばたきをして目を乾燥させない様にして、目薬もあればしましょう

あとはやはり運動をする事
普段動かさない筋肉を動かすと一気血液の循環が良くなり、いつもは血液の行き届かない場所まで血液が流れ込むのでほぐれやすくなります。

「時間が無くて運動なんか出来ないよ～もうそんな体力ないよ～」って方は、当院のインディバはお試しください

通常の電気治療器では表面の肩こりまでしかほぐすことが出来ませんが、インディバを使用すれば肩こりの根っこまでほぐす事が可能です。
これは"インディバ"の「深部加温効果」によって出来るもので、唯一無二の治療法なんです

あまりひどい症状には1度の施術ではほぐれずらい時もありますが、続けて施術していただければ効果は表れてくると思います。

肩こりってあっても死ぬことはないし、刺激をあたえればなんとかもちこたえられるものなので皆さんあまり本気で治したいって思っていないと思いますが、今の肩こりが改善すれば人生をより楽しく過ごしていけると思いますよ

ストレスにより肩こりが起こり、肩こりのストレスでさらに肩こりが・・・という無限ループに陥る前に是非当院へご相談下さい
"インディバ"は自律神経を整えるという効果もありますので、ストレス軽減にもつながりますよ

「肩こりって今まで感じたことないんだよね～(笑)」って方は骨格的に環境的に本当にラッキーなんだと個人的には思っています

本日もお読みいただきありがとうございました。